Hạt Macca từ lâu đã được biết đến chính là quả khô chất lượng với hàm lượng dinh dưỡng cao, giá đắt trên thế giới. Vì là loại hạt có giá thành không hề rẻ nên chúng ta cũng cần phải nắm rõ liều lượng và cách ăn hạt Macca như thế nào là phù hợp.
Nên ăn bao nhiêu hạt Macca mỗi ngày?
Nếu như bạn đang không thực hiện chế độ ăn kiêng thì liều lượng, cách ăn hạt Mắc ca chuẩn xác là mỗi buổi sáng và chiều mà bạn nên ăn là khoảng 5 hạt cho mỗi lần. Liều lượng này sẽ giúp cơ thể hấp thu phù hợp giúp chăm sóc cơ thể tốt hơn.
Nếu mỗi ngày bạn nên sử dụng khoảng 10 hạt Mắc ca sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol, giảm tích tụ trong máu, chống lão hóa, bổ sung calo cho cơ thể, dưỡng da tóc và móng khỏe khoắn hơn.
Ngoài ra, để đảm bảo ngon hơn thì mỗi khi ăn hạt Mắc ca bạn cũng có thể nướng sơ lại hạt Mắc ca trong lò vi sóng ở nhiệt độ nhẹ.
Nếu đã ngán với việc ăn bình thường bạn cũng có thể biến tấu cách ăn hạt Mắc ca bằng cách dùng làm bánh, làm nhân của socola, làm salad trộn với các loại rau cải…
Thông tin thêm cho các mẹ bỉm sữa đang muốn sử dụng sản phẩm hạt Macca:
Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng học, thì mẹ bầu nên ăn hạt Mắc ca mỗi ngày để đảm bảo cung cấp dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé.
Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn khoảng từ 20 – 25 hạt và chia đều cho các bữa để không thấy ngán và giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng hơn. Mẹ bầu có thể ăn các cử vào buổi SÁNG – TRƯA – CHIỀU – TỐI.
Bài viết chia sẻ những kiến thức cơ bản về cách ăn hạt Maccasao cho đúng cách, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng cũng không làm phung phí và thừa thãi thức ăn. DaLaVi hi vọng những thông tin trên sẽ giúp quý khách hàng cân đối lại vóc dáng cũng như sức khỏe của bản thân.
CÔNG TY TNHH DALAVI
- 27/6E Yersin, P.10, TP. Đà Lạt
- Tel: 02633.814.814 (7h30-17h)
- Hotline: 0914.107.107 (24/24)
- Email: info@dalavi.vn
- Facebook: fb.com/dalavi.vn
- Website: nongsandalat.vn
