Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng với nhiều vitamin, khoáng chất và chất béo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều bơ có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Dưới đây là một số đối tượng không nên ăn quá nhiều bơ:
Dù bơ là một loại trái cây ngon, tốt cho sức khỏe và rất dễ ăn với đa dạng các loại đồ uống, món ngon. Nhưng bơ cũng kiêng kỵ với một số đối tượng sử dụng. Vì một số thành phần dinh dưỡng trong bơ không tốt cho một vài đối tượng:
1. Người gan bị suy yếu, không tốt
Người gan bị suy yếu, không tốt.
Người bị suy gan không nên ăn bơ quá nhiều. Vì trong bơ có một lượng lớn Collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, phục hồi da khá tốt. Nhưng khi được nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ dẫn tới việc không tiêu hóa kịp gây tích tụ ở gan làm ảnh hưởng đến sức khỏe của gan.
2. Người đang giảm cân
Trung bình trong 1 quả bơ nặng 200 gam sẽ chứa khoảng từ 200 đến 250 năng lượng calo. Nên dùng quá nhiều dẫn đến nguồn năng lượng không kịp tiêu hóa mà tích tụ thành mỡ thừa. Nên những người đang thực hiện chế độ giảm cân nên kiểm soát ăn bơ quá nhiều.
Người đang giảm cân.
3. Phụ nữ đang cho con bú
Trong bơ có chứa hàm lượng vitamin B6 rất tốt cho phụ nữ đang mang thai. Vì nó làm giảm cảm giác buồn nôn, ốm nghén khó chịu. Trái bơ cũng góp phần nâng cao khả năng miễn dịch cho mẹ và bé.
Nhưng với phụ nữ sau sinh ăn bơ quá nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tuyến vú và lượng sữa mỗi ngày. Trong bơ có chứa hàm lượng dưỡng chất làm suy giảm chất lượng của sữa cũng như hạn chế tiết sữa. Một số trường hợp sau khi mẹ ăn bơ 034 xong đem sữa cho bé bú, bé sẽ bị đau bụng hoặc là tiêu chảy.
4. Những người hay bị dị ứng, có cơ điện mẫn cảm
Những người hay bị dị ứng, có cơ điện mẫn cảm.
Đối với những người thường hay bị dị ứng, có cơ địa mẫn cảm thì không nên ăn bơ. Bởi trong bơ có lượng mũ cao su hay còn gọi là chất nhạy cảm latex. Chất này sẽ làm cho huyết thanh bị tăng igE – là mức độ kháng thể dẫn đến dị ứng. Nên khi ăn bơ quá nhiều người bị mẫn cảm có thể xảy ra các tình trạng buồn nôn, chóng mặt, miệng lưỡi bị sưng, mẩn ngứa khó chịu.
Ngoài ra việc ăn bơ quá nhiều sẽ gây ra những tác hại như: làm giảm hiệu quả thuốc chống viêm, gây loãng máu, kích thích đường tiêu hóa, giảm Cholesterol có lợi,…
5. Lưu ý khi ăn bơ
- Nên ăn bơ với lượng vừa phải, khoảng 1/2 quả mỗi ngày.
- Nên chọn những quả bơ chín tới để tránh bị khó tiêu.
- Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn bơ.
Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau khi ăn bơ:
- Không nên ăn bơ với các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng vì có thể gây khó tiêu.
- Không nên ăn bơ với các thực phẩm giàu chất béo khác như mỡ động vật, các loại hạt vì có thể gây tăng cân.
- Không nên ăn bơ khi đang đói vì có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như đầy bụng, ợ chua.
Kết luận: Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng, tuy nhiên, ăn quá nhiều bơ có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Do đó, bạn nên ăn bơ với lượng vừa phải và chú ý đến các đối tượng không nên ăn quá nhiều bơ như đã nêu trên.
Liên hệ đặt hàng:
CÔNG TY TNHH DALAVI
- Địa chỉ: 27/6E Yersin, P.10, TP. Đà Lạt
- Tel: 02633.814.814 (7h30-17h)
- Hotline: 0914.107.107
- Email: info@dalavi.vn
- Facebook: fb.com/dalavi.vn
- Website: nongsandalat.vn
