Có vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh là điều mà ai cũng mong muốn đạt được. Hãy sử dụng hàng ngày 5 loại trái cây giúp đánh bay mỡ bụng chỉ trong 1 tuần để có thể đạt được các chỉ số cơ thể như mong muốn nhé.
1. Táo
‘’Ăn một đến hai trái táo mỗi ngày có thể làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch’’ – trích lời khuyên của bác sĩ.
Một quả táo có thể bổ sung cho cơ thể bạn khoảng 190 calo và 36% chất xơ cần thiết. Bất kể là bạn ăn loại táo nào cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn. Trong vỏ và thịt táo đều có chứa chất dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Đối với những bạn bận rộn, đừng vội bỏ bữa sáng nhé! Chỉ cần 1 trái táo và 1 hũ sữa chua không đường là xong bữa sáng lành mạnh, giảm mỡ. Tuy nhiên, không nên dự trữ táo trong tủ lạnh thời gian dài vì sẽ làm táo mất đi vitamin thiết yếu. Tốt nhất là nên ăn táo vào bữa sáng hoặc sau các bữa ăn vào ban ngày để chất dinh dưỡng được chuyển hóa một cách tốt nhất.
2. Chuối
Chuối là loại trái cây phổ biến và được khá nhiều người yêu thích. Bởi, ngoài hương vị thơm ngon đặc trưng, chuối còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì chuối là sự lựa chọn hoàn hảo, chuối chứa nhiều chất xơ và nước, tạo cảm giác no lâu sau khi ăn. Ăn chuối mỗi ngày còn giúp:
- Cải thiện hệ tiêu hóa
- Giảm cân
- Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
- Kiểm soát huyết áp và cải thiện chức năng thận
- Giảm chuột rút cơ bắp khi đau nhức và trong quá trình vận động thể thao đến 95%
Hãy thử Chuối Laba Đà Lạt tại DaLaVi
- Đây là loại chuối đặc sản tại vùng đất Lâm Đồng
- Có vị thơm thơm, dẻo dẻo, ngọt lịm tự nhiên
- Lành tính, không kén người ăn
- Ăn trực tiếp, hay ăn kèm các thực phẩm khác đều ngon
3. Bưởi
Nhắc đến giảm cân, đẹp da chắc chắn phải kể đến bưởi. Vitamin C và nước bên trong bưởi giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Mẹo cho các bạn muốn giảm cân nhanh là hãy ăn nửa quả bưởi vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng, sau 1 tuần bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.
Nếu bạn quyết tâm giảm cân thì trái bưởi da xanh ruột hồng là sự lựa chọn hoàn hảo. Bưởi có màu xanh bắt mắt, khi chín ngả màu hơi vàng, tép bưởi hồng đậm, vị ngọt, mọng nước. Ngoài giúp giảm cân, đẹp da, bưởi da xanh ruột hồng còn giúp tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể.
4. Khoai lang
Sai lầm của nhiều người chính là nghĩ rằng khoai lang nhiều tinh bột gây tăng cân. Nhưng thật ra không phải vậy, khoai lang có chứa các chất dinh dưỡng, tạo cảm giác no lâu, chống thèm ăn chứ không gây tăng cân. Ngược lại, khoai lang còn giúp đốt cháy mỡ một cách hiệu quả.
Điển hình là Khoai lang mật, tuy bề ngoài sần sùi nhưng bên trong ruột lại rất mềm, dẻo. Không những thơm ngon, khoai lang mật còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như Vitamin D, Vitamin C, Vitamin B6,… Bật mí là khoai lang mật dùng để luộc hay nướng đều ngon.
>>> Mua ngay Khoai lang mật Đà Lạt tại DaLaVi
5. Dưa hấu
Trong dưa hấu có chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E nên ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp giảm cân, giảm béo rất tốt. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, đề kháng cơ thể khỏi virus xâm nhập, giúp hạn chế rối loạn tiêu hóa, tăng huyết áp.
Với Dưa hấu không hạt Mặt Trời Đỏ, bạn có thể:
- Ăn dưa hấu vào bữa sáng sớm hoặc sau 6 giờ chiều
- Nước ép dưa hấu với 94% thành phần là nước, ít calo sẽ giúp bạn cảm thấy no, ít ăn
- Kem dưa hấu và sữa chua dưa hấu cũng là một lựa chọn tốt
Với các gợi ý trên của chúng tôi, hi vọng các bạn sẽ nhanh chóng lấy được thân hình như mong muốn.
Quý khách hàng có nhu cầu đặt rau củ sạch và các loại trái cây tươi Đà Lạt vui lòng truy cập vào hệ thống website của DaLaVi, chọn cho mình những sản phẩm phù hợp sau đó DaLaVi sẽ xác nhận đơn hàng và liên hệ ngay đến nhà vườn để thu hoạch sản phẩm rồi giao cho quý vị nhanh nhất có thể thông qua các hình thức vận chuyển nhanh. Với quy trình đóng gói kỹ lưỡng, rau củ quả, trái cây sẽ không dập nát trong quá trình vận chuyển và vì được gửi đi ngay sau khi thu hoạch nên thực phẩm sẽ giữ được độ tươi ngon nhất định.
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 27/6E Yersin, P.10, TP. Đà Lạt
- Tel: 02633.814.814 (7h30-17h) – Hotline: 0914.107.107 (24/24).
- Email: info@dalavi.vn
