Dâu tây giống Nhật Bản  là loại quả được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. So với các loại dâu tây thông thường, dâu tây Nhật Bản sở hữu kích thước to hơn, màu sắc đỏ thẫm bắt mắt cùng vị ngọt thanh đan xen chút chua dịu.

Đặc biệt, hàm lượng dinh dưỡng trong dâu tây Nhật Bản cũng vô cùng phong phú, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về thành phần dinh dưỡng và lợi ích tuyệt vời của loại quả mọng nước này.

1. Thành phần dinh dưỡng trong dâu tây giống Nhật

Dâu tây Nhật Bản chứa nhiều thành phần dinh dưỡng.

Dâu tây Nhật Bản là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm:

• Vitamin C: Dồi dào hơn 200% so với nhu cầu vitamin C hàng ngày, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và hỗ trợ quá trình sản xuất collagen.
• Chất xơ: Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, tạo cảm giác no lâu và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Kali: Giúp điều hòa huyết áp, duy trì chức năng tim mạch và thần kinh.
• Mangan: Cần thiết cho quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hấp thụ canxi và phát triển xương khớp.
• Vitamin K: Giúp đông máu và hỗ trợ sức khỏe của xương.
• Chất chống oxy hóa: Dồi dào anthocyanin, flavonoid và polyphenol, giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

2. Lợi ích đối với sức khỏe

Dâu tây giúp làm đẹp da bằng cách ăn trực tiếp hoặc đắp mặt nạ.

Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, dâu tây Nhật Bản mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong dâu tây giúp tăng cường sản xuất tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Kali giúp điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.
• Cải thiện sức khỏe não bộ: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh Alzheimer và Parkinson.
• Hỗ trợ giảm cân: Chất xơ trong dâu tây giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
• Làm đẹp da: Vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi da, làm mờ nếp nhăn và dưỡng da sáng mịn.
• Ngăn ngừa ung thư: Chất chống oxy hóa trong dâu tây giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.

3. Kinh nghiệm sử dụng dâu tây

Kinh nghiệm sử dụng dâu tây.

• Nên chọn mua dâu tây Nhật Bản có màu đỏ thẫm, đều màu, quả căng mọng và không bị dập nát.
• Rửa sạch dâu tây dưới vòi nước chảy trước khi ăn.
• Có thể bảo quản dâu tây trong tủ lạnh để giữ độ tươi ngon.
• Nên ăn dâu tây tươi thay vì chế biến để giữ nguyên vẹn dưỡng chất.

Kết luận: Dâu tây Nhật Bản là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy bổ sung dâu tây Nhật Bản vào chế độ ăn uống hàng ngày để nâng cao sức khỏe và tận hưởng hương vị tuyệt vời của loại trái cây này.

Liên hệ đặt hàng:

CÔNG TY TNHH DALAVI

• Địa chỉ: 27/6E Yersin, P.10, TP. Đà Lạt
• Tel: 02633.814.814  (7h30-17h)
• Hotline: 0914.107.107 
• Email: info@dalavi.vn
• Facebook: fb.com/dalavi.vn
• Website: nongsandalat.vn